17/2/07

Hasta el infinto.... y más allá

Vais a tener una semana de descanso.
Me voy a Chile esta noche, y si todo va según lo previsto - o no? al fin y al cabo, lo imprevisto, lo que está por venir, es lo que define la Aventura - os contaré alguna lección sobre prevención de riesgos puesta en práctica... en la cordillera andina, sus rios o sus costas.

Chile es un pais fascinante para la practica de los deportes de aventura: Kayak extremo y rafting en rios clase V yVI, esqui y snow a altitudes de más de 3500 metros, treckings y montañismo en parajes virgenes, Miles de kilometros de costa agreste con barrancos para el parapente, desiertos, travesias de kayak de mar en glaciares y fiordos en ... el fin del mundo con ballenas, pingüinos, leonse marinos.... -y un poco más alla, la Isla de Pascua, Te pito o te henua, rapa nui, la isla de Robinson Crussoe....

15/2/07

Moda de Alto Riesgo!!!


En mi ultima subida a las pistas –comentada en una entrada de hace unos dias- me llamó la atención una tendencia en moda que aunque ya lleva un par de temporadas, parece que está pegando fuerte; El estampado de camuflaje, tipo militar, pero, tratándose de deportes de invierno, adaptado al mimetismo en la nieve. Fondo blanco, y manchas irregulares grises, verdes, pardas… más o menos contrastadas.

No es que sea sorprendente. Esa estética para-militar / Action-Man / Safari –Guerrilla … hace tiempo que ha captado la atención de la moda y el marketing , en colecciones urbanas y de ropa para el outdoor. Por razones obvias fueron los amantes de la caza los primeros en buscar el efecto mimético que les ayudase a pasar desapercibidos en el medio. Personalmente hace más de 20 años que uso ropa militar,( pantalones cargo, botas, macutos, ponchos…) –en su día se las compraba al barbero del cuartel de intxaurrondo, de militares licenciados, o en el rastro, hoy… está en cualquier tienda de deportes de montaña, ski, surf....hasta en decathlon- porque es cómoda, dura, funcional y practica. (los requisitos clave de cualquier equipo para el deporte “sin riesgos”).

Y …. ¿es la moda un factor de riesgo?; según. El otro día en las pistas de Valdesquí la niebla era muy espesa –visibilidad de menos de 50 metros-. Los equipos mimetizados… eran casi INVISIBLES!!! (¿De eso se trata el mimetismo no?) ; Si no te ven…hay un peligro de colisión.: imaginad un snow-boarder sentado en la nieve o levantándose de una caida, vestido de pies a cabeza de camo-invernal… invisible, y un esquiador que baja pendiente de un relieve –que por otra parte casi no se aprecia- y viendo lo que tiene a no más de 20 -30 metros por delante (esa distancia se recorre en dos segundos a 50 kms/hora, o 3 a 40 kms/hora)….En ese tiempo, apenas se puede reaccionar ante la alerta clara de identificar un obstáculo (un esquiador vestido de rojo!!). seguramente tardaremos más en asociar a ese conjunto de manchas informes blancas y grises con un obstáculo y no con una bañera/trampolín para saltar. El riesgo de colisiones se agravaría y complicaría mucho más encima en un caso de Fuera de pistas, extravío o avalancha.

En Riesgo Bajo control, se subraya que el riesgo real de los factores NOCHE y NIEBLA… independientemente del deporte o actividad que tratemos, no está en NO VER,…. Sino en NO SER VISTOS.

No significa en disfrazarse de carnaval –allá cada uno, para gustos lo colores- pero tengamos en cuenta la posibilidad de que puede ser importante que nos vean. Un bandana roja, un pañuelo contrastado, unos reflectantes en forma de brazalete…. Hay muchas formulas validas -que podemos incluir en nuestro kit minimizador de riesgos ; En las tiendas de ciclismo hay muchas buenas ideas. Claro, a ellos les va la vida en la diferencia entre ser vistos o no.
Muy in, Muy Fashion, Muy Cool, Muy Chachi... pero ¿Muy peligroso?


Viaje al Centro de la .....

No, no voy a hablar de política en esta entrada; Ni de moral - "la virtud está en el centro"-
pero si de equilibrio, armonia, y seguridad.


Dentro de la Forma Fisica , la Triple F que se explica en RiesgoBajo Control -Fuerza, Fondo, Flexibilidad- frecuentemente damos prioridad al Tren superior -Hombros, Brazos, manos...- o al tren inferior -Piernas, pies-según cual sea el deporte en el que nos volcamos: Los esquiadores se obsesionan por unos buenos "amortiguadores" para saltos, bosses y bañeras, y los windsurfistas por un agarre que les deje soldados a la botavara en trasluchadas, y loopings. ¿a que si?

¿Y en la Sección media? -no en la tierra de los Hobbits- ¿que tenemos?



Michelines, lorzas, la panza, el ombligo, un tatuaje etnico.... ¿que más?... La riñonera, y más adentro.... en el centro de la barriga.............Abdominales por delante, y lumbares por detrás:

un "cinturón" Natural que ademas de proteger muchos organos internos clave y hacernos una figura mucho mas ...sexy... es la bisagra que articula el tren superior con el inferior. Es la trasmisión de la energia de arriba a bajo y de abajo arriba.

Los remeros de grandes distancias -sea en kayak o en canoa- saben hace tiempo que los musculos de los brazos -biceps y triceps- son pequeños y se fatigan pronto... pero si aprendemos a remar con el torso -como hacen los polinesios en sus canoas multicasco- podemos hacerlo con muchas más energia... Durante mucho más tiempo. Incluso en un deporte como el submarinismo, una sección media potente es muy util -teniendo en cuenta que se lleva un tanque -botella- de aire comprimido en la espalda, y varios kilos de plomo (lastre) en el cinturon.. que hay que sacar del agua al acabar la inmersión -y frecuentemenmte subir a un barco en un mar que se mueve-... en el parapente, en la escalada, en el kite-surf, en todos ellos si analizamos la ergonomia de muchos movimientos encontraremos que una sección media "trabajada" marca una notable diferencia.

Tanto los adbominales -recto y oblicuos- como sus antagónicos lumbares son unos musculos que nuestro estilo de vida sentado-sedentario (oficina-coche-sofa) tiende a atrofiar. Son unos musculos grande, y relativamente fáciles de trabajar. -otra cosa es que llegue a salir la "tableta de chocolate" o el "six Pack".- .Solo hay que tener la disciplina de hacer algunos ejercicios sencillos con cierta regularidad, que no requieren ni maquinas, ni pesas, ni personal trainers: Nos sevirá para corregir la postura, evitar lumbalgias... cargar la mochila, ...rapidez al coger una ola en la fase critica...y a parecer (y sentirnos) más jovenes y deportistas. Todo cuenta en la actitud del hombre integral!

Nota: Las lesiones de espalda -cervicales y lumbares- se han multiplicado por 7 en las pistas de esqui americanas en los ultimos 5 años -desplazando a las tradicionales de rodilla y huesos del tren inferior ¿Por qué?.............................. Por que con el auge del snow-board hay mucha más gente no entrenada -con una sección media "floja"- dando saltos de más de 2 metros... y aterrizando lo mejor que pueden. Si eres de los que le gusta saltar -con el snow, el skate, el kite- te juegas mucho. a por la tableta de chocolate. -la muscular-

8/2/07

S.T.O.P. contra los accidentes


......................Oh. Oh... situación de posible riesgo...

lo estamos viendo venir... algo puede salir mal... es intuición, una vaga señal que capta tu cerebro reptiliano, la ultima barrera de instinto de supervivencia que nos queda de fases anteriores de nuestar evolución -Riesgo Bajo Control explica de maravilla ¡ y en solo 4 parrafos! la evolución de la vida desde el primer pez que se atrevió a respirar fuera del aguam hasta que el Hombre de Cro-Magñon se lanzó a los deportes de aventura- ....

Sentimos la presencia de Murphy -y su ley-, que algo va a pasar mal.... está cambiando el tiempo, hay rayos y truenos, se me está a punto de romper la pala del kayak a 6 millas de la costa, estoy a 35 metros de profundidad , y al final de la inmersión nocturna el barco no está donde yo creia que estaba....

Situación de riesgo concretandose por momentos.... se empieza a sentir preocupación, ansiedad... y a pensar con claridad.... ¿que hacer?



S.T.O.P.




Los anglo parlantes lo tienen muy claro: -pero el lenguaje de STOP y su señal es UNIVERSAL-
S. - Stop: Parar
T. - Think : Pensar
O.- Observe: Observar
P. - Plan: Planear

y entonces .... ACTUAR.


La receta es muy sencilla, (como todas las cosas eficaces y que realmente funcionan en la vida) ya lo sé ¿y? ... y la mayoria de las veces no la utilizamos: Actuamos sin pensar, planeamos sin observar, observamos sin ver, y sin pensar..... ¿o no? sobre todo cuando el instinto de auto-conservación toma las riendas, la razónse bloquea, y nuestros sentidos entran en un "efecto tunel" -solo perciben lo que tiene delante-
.
... el 90% de las decisiones -sea tanto en la aventura, como en los negocios, como en la vida misma- que se toman improvisadas, con urgencia, bajo presión... suelen ser equivocadas, y con frecuencia empeoran la situación lejos de solucionarla. Agravan el riesgo.

La proxima vez que "la sientas venir".... STOP!!!..; Para, Piensa, Observa, Planea... y actua!!

7/2/07

Una tentación peligrosa.

Esta imagen es una pintura del "monumento a Churruca" que está en el muelle de Las Arenas, Getxo, vizcaya, justo en la desembocadura de la ria de Bilbao a pocos metros del emblemático "puente colgante". Representa el Triunfo en la lucha del Hombre contra el mar.
Churruca, fue el ingeniero que consiguío drenar la barra de la desembocadura ria de Bilbao, y mediante un dique evitar sucesivos aluviones, haciendo con ello la misma navegable para mayores calados hasta el puero de Bilbao, en el mismo corazón de la ciudad 14 kilometros corriente arriba. Puerto que ha sido de gran importancia y actividad durante varios siglos y clave en el desarrollo social, industrialy económico de la región.

Y... ¿qué tiene que ver con el riesgo?; La actitud de victoria. Por cuanto de arrogancia, y prepotencia puede implicar, es una tentación muy peligrosa, que puede resultar fatal.

En la lucha del hombre contrta el mar, y por extensión contra cualquiera de los elementos de la naturaleza, el hombre siempre tiene las de perder; Pese al uso de la tecnologia , que intenta suplir las debilidades de nuestra deteriorada adaptación al medio, No podemos dominar las fuerzas de la naturaleza, ni someter al viento, las olas, las corrientes a nuestra voluntad.
Es una lección que todos los viejos marinos, los lobos de mar y los montañeros curtidos saben bien. Los cementerios están llenos de cajas con los restos –cuando los encontraron- de quienes osaron desafiar a la naturaleza con ánimo de someterla y de dominarla, o con una actitud de "eso no puede pasarme a mi"

Podemos, y debemos, adaptarnos a ella, intentar entenderla, pero siempre con una actitud de humildad, de respeto, y como mucho anticipar sus comportamientos para preveninos.
“¿Qué eso no puede pasarte a ti?”… solo si estás preparado, puedes permitirte el lujo de pensar “Cuando Eso me pase, sabré como actuar; lo veré venir y actuaré en consecuencia minimizando los riesgos”. Por que “Eso”, sea los que sea, un día te pasará.

Sin embargo tendemos a “crecernos” a medida que progresamos y expandimos la zona de aprendizaje, y con ese crecimiento, acabamos por infravalorar y hasta despreciar nuestras limitaciones anteriores.

5/2/07

La prueba del algodón; Una de casos practicos.

El sábado 3 de febrero ha sido el inicio de temporada de esquí en la sierra de Madrid. La borrasca que anticipábamos hace unos días (ver “Por fin llega.... la hipotermia” de fecha 22de enero ) ha dejado unos centímetros de nieve –entre 20 y 40, no mucho, y sin nevadas adicionales no bastará más que para unas semanas-.

Ha servido de “prueba del algodón” de las tesis e hipótesis de “Riesgo Bajo Control”; sobre todo de la herramienta de evaluación de riesgos, y el posicionamiento en la curva de riesgos.

Una breve evaluación:

Factor Humano: 1 – 2 ;
30 años de experiencia en esquí de montaña, creo que facultan para un 1; Estuve considerando el factor estacionalidad -10 meses de no practicar – como un agravamiento, 2, pero en realidad las palizas de Spinning, ciclo indor, body-pump, body balance de los últimos meses mitigan este agravamiento.

Factor Equipo: 1 ; Propio, conocido y mantenido. Kit minimizador de riesgos y vestimenta cebolla –a capas- con fibras técnicas. (Gracias decathlon!!)

Factor Exterior/ Ambiente: 4 - 5 ; una niebla persistente entre muy espesa (visibilidad menos de 50 metros) y espesa (entre 50 y 200 metros); Muy mala apreciación del relieve –además de calvas y piedras- ; Buen estado de la nieve –pese a la poca cantidad; Temperatura aprox. -2ºC – 2 ºC; Razonable. Algo de viento y agua nieve a primera hora en las cotas altas.

Conclusión : Riesgo entre 4 y 10 (max. Posición conservadora) ; No Problem.-

Para Leticia – 7 años, 2 de experiencia, equipo de alquiler nuevo –no probado antes-, primera vez con niebla- (ligera ansiedad): posición 30-36; Asumible con Precaución: Estuvo apuntada en un cursillo con monitor en un grupo de 5 niños de de nivel comparable.
Esto me da pie para comentar los próximos días el tema del “eslabón más fuerte” (autoridad y liderazgo de guias, monitores) , y la “prevención delegada” temas que se desarrollan en profundidad en Riesgo Bajo Control.-

También ha sido una oportunidad para desarrollar un poco más el concepto de “Moda como factor de riesgo” … o el peligro de no ser visto gracias a un camuflaje –mimetico…y con niebla , igual que de noche, No ser visible… puede ser un grave problema.

Más sobre esto los próximos días.

2/2/07

La Magia de la primera Vez.


Playa de plenzia, Bizkaia, agosto de 2007. Marina, 9 años, coge su primera ola.
Un momento mágico, inolvidable. De los que te cambian una vida.
No importa el tamaño de la ola, ni la técnica... tiempo habrá de mejorarla, en las miles de olas que ojalá sigan a esta.
Y otro hito en su viaje de exploración y descubrimiento de los deportes de riesgo;
9 años, surf; 8 años curso de vela ligera, con baños off-shore,; 7 años primera inmersión de Scuba -PADI Buble-maker; salidas en Hobbie cat; pimer vueo en Ultraligero, y salida en QUAD y a caballo por monte; & años, descubrimiento del esqui alpino; 3 años, salidas en Kayak por la costa portuguesa, ... con 9 meses , Makuko-safari , en zodiac por la base de las cataratas de Iguaçu en Brasil...
Vaya curriculum!!! definitivamente un caso de "fear factor" a estudiar; Una muestra de los beneficiops de las experiencias cruzadas y una razón para estudiar, elaborar, y comunicar reglas de prevención y mitigación de riesgos. Riesgo Bajo Control.

¿ una cuestión de suerte ?


El Factor Suerte

Cada vez que he comentado con alguien el contenido de Riesgo bajo control de un blog sobre deportes de riesgo, y sobre como controlar, y minimizar los riesgos…sale el tema de la suerte. La buena o la mala suerte, de estar en el sitio equivocado en el momento equivocado – o en acertado , según sea el caso.

Cuando expongo mis teorías, mis reglas, sobre que “cada uno se construye, o es dueño de su suerte”, o que según la teoría de la hucha de Nacho, no hay deportistas con suerte o sin ella, sino deportistas con ahorros –con la hucha llena de recursos- o sin ellos; hay practicantes preparados para cualquier situación, y otros –desprevenidos- a los que todas las contingencias –las borrascas, las agujetas, el hambre, o las gafas rotas…- les pillan “con los pantalones bajados”.. los defensores de la “Suerte”, asienten , pero al final siempre objetan el “hecho aleatorio”, la casualidad contra la causalidad, el infortunio… y a veces hasta el mal de ojo, el gafe, y el destino.

Le hemos dado muchas vueltas al tema, y al final acabas en una zona turbia donde los razonamientos y la logica se mezcla con las creencias más trascendentales, la parapsicología, la superstición , el destino y otras cuestiones…que si que creo que son arriesgadas.

Ejemplo típico de quienes abogan por la participación de una instancia sobre natural en nuestras vidas: …”Imagina que vas por la calle, empieza a llover, y te refugias en una cafeteria en la que conoces a la mujer – o el hombre- de tu vida, que acaba siendo la madre de tus hijos….y además llegas tarde a coger el tren que descarrila y hay muchos heridos”; … vale. ¿y? ¿Podríamos aplicar los métodos y actitudes de prevención de riesgo?
En primer lugar la lluvia era y es predecible. Bastaba haber visto el pronóstico del tiempo en la radio, en Internet, en TV o en el periódico – y eso por no hablar de métodos propios como consultar el barómetro o mirar la formación y evolución de las nubes-; Luego, si sabes que va a llover, puedes salir con paraguas (sí , ese mismo, el de tu abuela!!!), o preparado con tu parka de gore-tex water-proof c de modo que… no necesites “refugiarte en una cafeteria”… con lo que nunca conocerás a ese hombre de tu vida , padre de tus hijos… ni te montarás en aquel tren….
¿Has roto tu destino por haber previsto que iba a llover? --- ¿estaba escrito –en las estrellas, en tu horóscopo, en las líneas de tu mano- que ibas a conocer a esa persona? … ¿quieres creer eso?... ¿y si es precisamente por haber cogido ese tren que descarrila que la persona que tu vida es el médico que te atiende en el puesto de primeros auxilios donde llevan a los heridos accidentados? … si te hubieras quedado en la cafetería con aquel desconocido/a no hubieras conocido a este o esta….. el árbol de posibilidades, de coincidencias y casualidades es infinito. Y creer en que ese destino estaba escrito es una opción libre, personal y legítima de cada uno.

Tanto vale creer que el destino de cada uno es predecible o anticipable –sea echando cartas del Tarot, consultando la carta austral , leyendo los posos del café o las líneas de la mano- como pensar que todo es completamente aleatorio y casual. Personalmente, y de acuerdo con mis experiencias, prefiero creer que La suerte se la hace cada uno;

Como decia Anthony Robbins “el encuentro de la preparación con la oportunidad genera una descendencia que llamamos suerte” . No es incompatible, el estar preparado con estar en el sitio adecuado en el buen momento , y que si no ni tan bueno –recuerda a Murphy y que donde y cuando menos te lo esperes puede pasar lo que menos te esperas- … mejor estar doblemente preparado (por ejemplo con tu Kit minimizador de riesgos, o la hucha repleta de recursos)

He escrito “prefiero creer” en cursiva, para subrayar que es una preferencia personal. Pero, y aquí viene lo jugoso, nuestras creencias condicionan nuestras actitudes. No es indiferente que yo crea que controlo mi “suerte” , o que son los signos del zodiaco los que lo hacen. Tenemos que ser coherentes con nosotros mismos: Si tu horóscopo –que lees con interés todos los días, pensando “a ver que me va a pasar…”- dice que los capricornios deben de tener cuidado con los accidentes deportivos, y que la luna llena del sábado y la influencia de Urano es yu-yu, y resulta que eres capricornio….mejor el fin de semana que viene te dedicas al sudoku o al bricolage casero. ¿Que eres de los que crees que los gatos negros traen mal fario, y hoy martes 13 se te ha cruzado uno al salir de casa ?…. Lagarto, lagarto… pues ni se te ocurra ir a coger olas, y de esquiar ni hablemos. Si crees que te va pasar algo malo, te acabará pasando, - hay quien cree que acabarás haciendo que te pase aunque no te fuera a pasar . Y entonces ya puedes echarle la culpa al gato, a la alineación de los planetas, a tu mala suerte, o… a mi por haber escrito estas líneas y hacerte creer dueño de tu destino.

Y no podía dejar de hablar de la suerte, sin mencionar los talismanes, los amuletos: Creo que todos , los que a veces nos la jugamos –porque nos apetece, o porque nos pone la adrenalina- somos un poco fetichistas. ...... pero eso será otro día.