23/3/07

In or Out ...........(¿dentro o fuera?)


Una de las 3 F´s que de acuerdo Riesgo bajo Control , definen la Forma Fisica -Fitness- , y por tanto , una de las claves en el control del Factor Humano del tripode de Prevencion de riesgos es el Fondo . (las otras la Fuerza y la Flexibilidad).

Ahora que llega el buen tiempo -o debería llegar proximamente porque numerosas borrascas nos está dejando tiempo "variable"- , o al menos las temperaturas se han suavizado, volvemos a tener la posibilidad de salir al aire libre a practicar nuestros entrenamientos, saliendo de las salas de los gimnasios. o...¿mejor no?

¿Dentro ó fuera? ¿indoor or Outdoor?

Sea corriendo, remando, patinando, pedaleando, escalando, nadando, e incluso esquiando todas estas actividades podemos practicarlas hoy de "puertas adentro", como medio -entrenamiento, mantenimiento, o como fin en si mismas. -Control de peso, rehabilitación, mejoramiento fisico-

Cada modalidad tiene sus ventajas:
En el Indoor, el entorno -temperatura- está mas controlado, es más facil mantener el ritmo sin sorpresas, seguir las indicaciones del monitor o la cohesión del grupo,
.... hay pocas sorpresas y muchas comodidades : Musica, aire acondicionado, ozono, ducha al acabar -e incluso sauna, spa, .....-

En el Outdoor a cambio está el aire puro y la naturaleza,-si salimos de la ciudad-, la novedad, la sorpresa -que tambien es muy positiva para nuestros sentidos, para mantenerlos despieertos y alerta; podemos ejercitar otras importantes habilidades como la orientación, la imprtovisación y la adaptación.
las articulaciones posiblemente sufren más, pero desarrollan movimientos más completos que en el entorno "de laboratorio", controlado de movimientos repetitivos de la máquina...
Tambien cada opción tiene sus contras y detractores. Para unos el indoor nos convierte en hamsters, dando vueltas a una noria, sin ningun sentido.

Para otros es el outdoor la opción incomoda y llena de riesgos. (completar)




IN or OUT, o mejor todavía, combina: IN & OUT
No importa. Pero entrena. El tiempo ya no es una excusa.

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