2/11/09

Entrenamiento de supervivencia; NATURALMENTE

en el número de septiembre de la revista MensHealth -por cierto una de las más recomendables lecturas y referencias -tanto en Online como Off line- sobre nutrición, salud, fitness, deporte, motivación .... o sea sobre todo lo que afecta al factor Humando de RBC- me encontré con un artículo francamente IN : Intersante, Innovador e INspirador. -que comparto con vosotros en este link-
Desarrollado por el francés Herbert a principios del Siglo XX -(conocido como La Methode Naturelle) -y por eso conocido como Herbetismo- aboga por desarrollar las habilidades básicas , "naturales", -basicas para nuestra supervivencia como especie durante milenios- y que hoy , en los ultimos 2-3 siglos- hemos perdido confinados en la comodidad de nuestras ciudades y modo de vida civilizado: Correr, saltar, Trepar, Reptar, gatear, lanzar, mantener el equ
ilibrio, cargar pesos... en la naturaleza -no en una pista , en una cinta movil en una maquina de resistencia de pesos guiados. Volver a jugar ser Tarzan , volver al movimiento natural, el MOVNat."explore your True Nature." Liberemos esa bestia que llevamos dentro.

Hoy se puede practicar en Brasil, donde al borde del mar y al linde de la jungla, donde un Erwan le Corre ha montado su base e imparte unos clinics que habrá que probar algún dia. ¿En Brasil? de hecho podemos practicarlos en cualquier sitio al aire libre, volviendo al outdoors, en la playa, corriendo por la arena, saltando con las olas, subiendo a un árbol... en otros post ya hemos abordado las diferencias y ventajas enntre entrenarse Indoors y outdoors.
El propio articulo de Men´s Health propone una rutina de ejercicios combinados -de "Combos"-
en un ciclo que agrupa tácticas/ejercicios de Evasión, Escape, Ataque, Equilibrio, Rescate ..... entre las ventajas. No hace falta equipo , ni gadgets caros.

Investigando en la web, hay bastantes referencias al entrenamiento natural, el entrenamiento en el medio natural - y no en gimnasios y pistas preparadas- y parece que desde fuerzas de extinción de incendios forestales, y fuerzas tipo Navy Seal ... no debe ser mal entrenamiento.
¿que os parece estos videos? a juzgar por la forma fisica de Erwan... el entrenamiento funciona.
¿quien se anima a una visitinha a Brazil?





La ayuda extra; -pero que sea de calidad!-

Todos nos vamos haciendo mayores, y por mucho que hayamos cuidado nuestro equipo -y en este caso me refiero al factor humano; articulaciones, músculos, sistema cardiorespiratorio ... (esa triple F m, de Fuerza, Flexibilidad y Fondo, que siempre trabajamos en RBC) - a veces llega "tocado";
Siempre en mejor uso que quien no lo ha usado, -esos sedentarios...- aunque a veces con recuerdos de momentos de adrenalina inolvidable. Hace poco un reputado traumatólogo se quedo perplejo al ver la radiografia y el TAC de mi hombro derecho...y solo puedo preguntar ¿pero cuantas veces se te ha salido a ti ese hombro? .... ni lo se, ni me acuerdo, pero en los últimos 40 años... unas c
uantas; solo sé que quiero -y espero-seguir usándolo mucho más durante los próximos 40 , !!por lo menos!!
Y como ya no somos unos chavales, a veces nos viene bien una ayudita. Me refiero a esos complementos o suplementos alimenticios -teniendo en cuenta que los hábitos de vida actuales nos llevan adietas empobrecidas en minerales y potros oligoelementos-: Suplementos energéticos, - activadores de la energía que tenemos en nuestras células , como la creatina y la carnitina, y otros aminoacidos que nos ayuden en el momento de la verdad, o después ayudándonos en la recuperación , etc.-... , multivitaminas, y en mi caso y el de mi hombro, reparadores del tejido conjuntivo y los cartílagos.... por no hablar del colesterol, etc, etc,-

La oferta es abundante; herbolarios , parafarmacias, -por supuesto Online-... el problema es que hablando de salud, ¿como identificar las de buena calidad? ... por no hablar de las que tienen errores de formulación y pueden ser contraproducentes, muchas tienen un mero efecto placebo.
Buscando y profundizando en el tema me he encontrado con FIT 4 CHANGE (www.fit4change.nl) que tiene una convincente y completa propuesta de suplementos de calidad,en un enfoque muy en la linea de Riesgo Bajo Control, Preparados para vivir la vida al maximo de su potencial, con una actitud positiva, siempre esperando lo mejor, -preparados para lo peor- ; Puede que Fit4Change -preparados pare el cambio- sea esa ayudita extra, sea para mejorar las articulaciones, ganar energia, relajarse, o ganar algo de mesa muscular optimizando el entrenamiento, o las sesiones de deporte outdoors.Y Y la que recurrimos a la ayuda, que sea efectiva y de calidad. No veais eser post como publicidad... antes bien un consejo de vuestro coach, el Capitan Cook.

  • Bonus Track: si al hacer vuestro pedido on line poneis el código "Spain25" podeis tener un descuento del 25% , lo que en el momento actual, no viene nada mal :)