30/9/07

¡¡ Beleza Tropical y Desafio Total !!

Espectacular ¿a que si? Rafting al pie de las cataratas de Iguaçu , en la selva del Paraná, en la triple frontera entre Argentina, Brasil -y un poco rio arriba, Paraguay.

Este mes de septiembre estaba fallando en mi "recomendación Internacional" ... y con ese post queda subsanado.

Además, ahora que se acaba el buen tiempo en la peninsula.... no es un mal momento para cambiar de hemisferio y volver a la primavera.

No me enrollo. para hacerlo hacil, espectacular, divertido , y con Riesgo bajo control -equipo nuevo homologado en USA y CEE bien mantenido, y monitores profesionales certificados en primeros auxilios y protocolos de asistencia inmediata en emergencias ( buen liderazdgo = buena cobertura "delegada" de riesgos).... solo hay que contactar con la gente de CANION IGUAÇU en http://www.campodedesafios.com.br/. Información en Portugues, Español e inglés.


Y ademas de rafting, Escalada, rappel -en la cataratas!!!!!- y canopying (arbolismo); 100% Adrenalina & Respeto a la naturaleza en un entorno incomparable. y Riesgos controlados.

¿hay quien de más?


En el link de campo de desafios también hay un par de pistas para seguirle sacado el jugo a Brasil... que los asiduos del blog recordaran como uno de los Top Favorites del "post de las banderitas" denfebrero...


Boa Viagem. Beleza tropical!!

27/9/07

No te olvides del Juego Previo....

¿hablamos de sexo? . Seguro que conoces los beneficios del juego previo, de calentar motores, de ponerse a tono, de lubricar, de subir la temperatura… antes de entrar en materia. Pregúntale a tu pareja. Mucho mejor ¿a que si?

¿ya he captado tu atención? No, no te has equivocad de blog, ni de foro.
De vez en cuando en RBC, Riesgo Bajo Control, nos ocupamos del Factor Humano –ya tocaba, ya- y de la forma física integral : la triple F: Fuerza, Flexibilidad, Fondo… y si hablamos de deporte, de puesta a punto, no podemos obviar la importancia del calentamiento.

Efectivamente, el calentamiento previo, cumple las mismas funciones que el juego previo en el sexo: Estimula la circulación, el bombeo del corazón, más sangre en los músculos (calentar motores), acelera la respiración lo que oxigena la sangre, los músculos, y el cerebro – más concentración, mejor reacción, más alerta- (nos pone a tono), lubrica las articulaciones –con liquido sinovial-… asi estamos listos , cabeza-músculos-articulaciones para accionar, contraer, estirar, rotar, reaccionar…. Saltar, caer, torcer de forma segura, previniendo lesiones.

Calentar es un buen habito siempre, y frecuentemente olvidado. 5-10 minutos (algo más si hace frio o estamos destemplados) son más que suficientes para darle un repaso a los grandes grupos musculares del tren superior, el tren inferior y la zona media; Unas carreritas, saltos, flexiones de brazos/y piernas, una rutina de estirar segmentos…(ver grafico al lado) .y listo. al ataque. Nos sentiremos mucho mejor, y juestro cuerpo estará listo para abordar nuevos desafios.

No me pondré más técnico aquí y ahora. Dependerá en última instancia de cada deporte que se vaya a practicar el que demos prioridad a un grupo muscular/locomotor u otro. Sin olvidarnos del que va a estar en reposo, del cardio y los estiramientos y rotaciones articulares. Sentirás la diferencia -si, si como en el sexo-

Y empezar poco a poco. Pian, piano va lontano. Ya nos aceleraremos y soltaremos la melena a medida que lleguemos al…. .casi paro ahora, porque si no, acabaremos hablando de sexo. … al final.

Innovación, Aventura & Riesgo ¿Nada nuevo bajo el sol?

Me reencuentro el sábado pasado con Guillermo O. a quien no le veo hace 15 años, y ahora estamos embarcados –literalmente- en un nuevo y apasionante proyecto.

Nos emocionamos hablando de hydrofolils; Se quiere comprar un "Moth” http://www.bladerider.com.au/.. Y nos liamos con ideas y planteamientos 100% innovadores sobre cascos que planean a medio metro sobre el agua, la desaparición del rozamiento… (ya se ha tratado este tema en este mismo blog con videos (post de mayo. doble experimento) ).

Super innovador.. ¿o no tanto? Los Hobbie trifoilers, Wind riders rave llevan ya más de una década –e incluso se han quedado obsoletos y su producción ha cesado- ; Recuerdo una película de James Bond (con Sean Connery!!!) en el que el malo tenia un yate con hydrofoils!!!

Lo mismo que pasa con el Kytesurf que ya inunda nuestras playas. Lo last de lo last. De acuerdo con la masificación –no tanto-, con la proliferación del deporte gracias a escuelas y a un concepto –que sí que marca la diferencia y que sí que resulta innovador: Las “alas” –o velas- semirigidas mediante bordes de ataque, y “sables” hinchables que les dan consistencia y permiten salir desde el agua. Los experimentos de vincular el surf a una cometa, un parapente o un ala delta llevan más de 25 años –hay fotos de un adolescente Robby Naish que parece probando artilugios de Leonardo Da Vinci-.

Por supuesto que hay innovación –más o menos radical, más o menos incremental en cada caso -en nuevas modalidades de deporte –Kitesurf- y nuevas funciones (hydrofoils, o cometas de tracción semirigidas).

Pero hay mucha más innovación a nuestro alrededor en los deportes de aventura/riesgo

Innovación es la aplicación de nuevas tecnologías para optimizar funciones. El GPS para orientarse, la PDA con conexión vía satelite a Internet, el ordenador de buceo para calcular tiempos y profundidades no-deco…. (ojo en RBC SIEMPRE enfatizamos que el plan B tiene que contemplar un plan alternativo a la tecnología: Hay que conocer la forma “tradicional” por su se acaban las pilas, entra agua, la pantalla se rompe…y el gadget “se muere”

Innovación es la utilización de nuevos materiales que permiten nuevos desafios: El kevlar, el carbono, el mylar, el goretex, el nido de abeja, los composites,…. Han hecho que los deportes de aventura lleguen más lejos y más alto que nunca , con mucha más seguridad: Kayaks de polietileno rotomoldeado indestructibles en expediciones al himalaya o el cabo de hornos "al filo de lo imposible" , tablas de surf de epoxi más ligeras y rigidas -para olas imposibles como las super-Jaws de Maui, camisetas transpirables –y sin costuras- contra la hipotermia….

Innovación es desarrollar nuevas formas y funciones, como los esquis carving, los spinakers asiméricos, o las mochilas-blade para hidratarse sobre la marcha,

Hasta aquí, yo creo que hay consenso: Carvings, GPS´s, composites de carbono…uauuu; suena a NASA. Pero hay mucha más innovación bajo el sol; veamos

Innovación es cambiar de escenario, buscar, encontrar y explorar nuevos territorios:
-por ej. utilizar las estaciones de deportes de invierno , y sus telesillas y pistas en verano para hacer Mountain Bike. O ir a esquiar / snowboard el 15 de agosto a una pista cubierta –como Xanadu, Madrid snow center. , O ir a una duna de arena con tu tabla de snow y descubrir el sand-surfing; o bucear por primera vez en Wakatobi.

Innovación es cambiar de rutinas de entrenamiento, y recurrir al Pilates o al body balance para mejorar tu equilibrio y fortalecer tu sección media –lo que et beneficiará en cualquier deporte-, o al boby –pump para ganar fuerza o al spinning para mejorar capacidad aeróbica.

Innovación es explorar, es descubrir, es preguntarse el porqué de las cosas, es cambiar de punto de vista, el modo de hacer, es experimentar…. Por supuesto, Innovacion -de la buena- es minimizar los riesgos con las lecciones de este blog, hacer depositos en la Hucha de Nacho, colocarse en la curva de riesgo antes de hacer cada actividad, o aplicar mejores practicas cruzadas -y hacer los casos practicos.- de Riesgo Bajo Control.

¿y de riesgos? Porque los experimentos…con gaseosa ¿o no?
Efectivamente, los exploradores, los pioneros que exploran nuevos horizontes y abren nuevas vías, afrontan riesgos “ a lo desconocido” que no afrontan los “colonizadores” que vienen detrás.
Se puede expertimentar fuera del laboratorio y el tunel de viento. De hecho los paracaídas solo pueden probarse en condiciones reales.

En RBC tenemos bien trabajado este tema: Con prudencia, sentido común, sistemas de backup, (con eslabones adicionales en la cadena … ver post de hace unos dias. ), controlando las patas del trípode que SÍ que podemos controlar: Si el experimento es tecnico, reorzando factor humano –forma fisica, concentración , atención, buenas practicas…- y medio ambiente – en condiciones favorables y estables; Si el experimento es ambiental –nuevo territorio, nueva modalidad más extrema- , también con factor humano reforzado y equipos y técnica adecuados y familiares….

-También tienen su recompensa; como dicen en mushing, “if you are not the lead dog, the view never changes”-

En RBC… el futuro ya esta aqui. Como dicen en “el gran azul” –algo nuevo cada dia.-

25/9/07

El Rey del viento y de las olas dijo "no os lo tomeis tan en serio....".

Aun recuerdo una discusión en la calle sobre si Robby Naish debia ser tratado como Rey o como Dios; Debía ser el año 1983 y ya era una leyenda consagrada, un mito viviente del windsurf. La discusión era con Gonzalo Landín, un colega de esqui, windsurf, acampadas.... y otras movidas de Riesgo ¿bajo Control? -primitivo-. Creo que al final estuvimos de acuerdo en su carácter divino.

Robby era imbatible en la competición, desde que con 13 años (en el 76) se consagró campeon del mundo. y sin embargo sencillo, y haciendolo "Just for fun." Fue en aquella epoca cuando vino a Laredo , Cantabria, al campeonato del mundo y una tarde que se suspendieron las competiciones por galerna -fuerza 7-, en la que Robby dio un recital de saltos y trasluchadas sobre una "sinker" (una tabla de menos de 100 litros de volumen, que se hunde mientras no alcanza velocidad de planeo). Era la primera vez que una Sinker navegaba en aguas españolas y marco un hito en la evolución del Fun-board en estas latitudes.
Cuando salio del agua dijo.... "No os lo tomeis tan en serio"... Just for fun. Profético.
Luego vinieron los años en los que bajo el patrocinio de sus sponsores Mistral -tablas-(incluso un modelo de tabla revolucionaria en su diseño llevaba su nombre, la Mistral Naish, diseñada por su padre Rick...), Gaastra -velas- Quicksilver -trajes- monopolizaria portadas de revistas, videos, loopings imposibles, siempre con su vela rosa y su número US 1111 .
La siguiente que le ví fue en su tienda-taller-museo de Kailua donde......

Para que voy a contarlo si él puede hacerlo directamente. Os dejo con Robby Naish. Rey -o Dios- del vuiento y las olas. (todavía hoy, 30 años despues, dominando los elementos, más alto y más rapido; gracias al Kite, y ya bajo su propia marca.)

Una imagen vale más que mil palabras.... pero si ha de haber palabras, que sean las suyas.
Just for fun.

24/9/07

El eslabon más debil

Tras analizar multiples casos de incidentes en la practica de deportes de aventura (la metodología de RBC es la de análisis de casos, como en las escuelas de negocios), verificamos que cuando hay un accidente –con resultado de daños- o un incidente –sin daños concretos pero potenciales – (un “casi”, por los pelos, “pa habernos matao”)- casi nunca hay una única causa que genera ese efecto. Casi siempre hay un conjunto de factores –agrupables en la famosa teoría del trípode ® -que hemos explicado en otras ocasiones, que se combinan para ese resultado.

Otra forma de verlo, también muy grafica, es la de una reacción en cadena. Un efecto dominó, que une los distintos factores de riesgo con el resultado final –el daño, la concreción del riesgo-.
Esta cadena puede ser más o menos larga según la actividad que hagamos. Cuanto más larga sea, más posibilidades hay de interrumpir el efecto de “concatenación”: cada eslabón puede funcionar como un interruptor. Sería como quitar la ficha intermedia en un efecto dominó. O bien se interrumpe totalmente el fatal desenlace, o al menos se disminuyen radicalmente sus efectos. –dependiendo de en que momento se interrumpa la caida de fichas-.
Lógicamente, cuanto más larga más “Seguros” nos sentiremos; hay deportes o actividades, que practicadas en su vertiente más radical, o extrema acortan mucho la cadena y dan muy poco juego a evitar accidentes. Los eslabones tienen que ser super seguros y super firmes. Por ejemplo. El buceo técnico en cuevas y/o a mucha profundidad o la escalada en glaciares, en paredes de hielo. Solo para expertos con equipo de última generación.

Hay una opción que siempre está disponible para quien quiera Mitigar (prevenir, disminuir) el riesgo. Añadir eslabones a la cadena, alargándola y alejando el evento de riesgo. Seria lo equivalente a “bajar el trípode” o a recolocarnos en una parte más baja –confortable- de la Curva de riesgo.
¿Cómo añadimos eslabones? : Practicando destrezas y habilidades, adquiriendo nuevos conocimientos, haciendo cursos de perfeccionamiento, adquiriendo algunas habilidades criticas (saltos cualitativos –como el esquimotaje o el waterstart (ver post sobre SALTO CUALITATIVO AL ESTILO ESQUIMAL));
Otros eslabones que podemos añadir... el plan B -unos cuantos eslabones-, el K.M.R. (Kit minimizador de riesgos), Los depósitos en la hucha de Nacho (ver post con ese título), el mantenimiento preventivo, la forma física, el descanso, la buena alimentación, la preparación de la actividad, cuando nos post-ocupamos haciendo el log book, registrando incidentes, mirar el parte del tiempo, la hidratación...Leer este blog es en si mismo uno de los mayores extensores de cadenas conocidos…

pero OJO!!!! Debemos añadir eslabones de calidad.
La práctica por si no perfecciona. La práctica fija hábitos, buenos y malos.
cuando nos relajamos y "olvidamos" las reglas básicas-no practicamos lo que nos enseñaron nuestros instructores, o pensamos que a nuestro nivel ya no necesitamnos esas "chorradas" de novatos-. Una practica viciada... refuerza vicios. .. sino , el eslabón más debil... se convierte en factor de riesgo. Y la ley de Murphy.....no perdona.
como siempre.....Esperando lo mejor y preparados para lo peor.

Depende de la altura.... y de lo que haya debajo

¿Es peligroso el buceo? .......¿Es peligroso el rafting? .....¿Es peligroso el kyte-surf? .......
¿y el snowboard?

¿Son peligrosos los deportes de riesgo?

Vaya pregunta. Y posiblemente la que más veces nos toca responder en Riesgo Bajo Control.

la respuesta es que .... ¿Depende? ¿Según?; ....

NO, NO son peligrosos , si sabemos lo que hacemos.
No suponen un peligro mayor al que afrontamos normalmente cada día, por ejemplo al coger el coche, manejar una herramienta industrial o al cruzar una calle.....

¿cruzarias una autopista con trafico denso y rapido?
Como voy a hacer eso!!!! sereía muy peligroso.

Y si pasamos por el semaforo, cuando esta verde -para nosotros-

, por un paso de cebra, mirando que no haya coches , o que estos se hayan parado....


Ah! eso es otra cosa. Hemos prevenido, previsto y cubierto los riesgos; Eso no es peligroso.
Vamos a verlo con otro ejemplo.

¿Es peligroso dar un salto?.... Pues depende.
Depende de la altura, y ......de lo que haya debajo.

Si lo conozco; Si se lo que hay debajo, y que es blando, o "acogedor" (ej. agua) , y sé como caer -y si encima tengo paracaidas- pues mejor.

Y -simplificando un poco bastante- eso es lo que hacemos en Riesgo Bajo Control.

Aprender a saltar, con seguridad: Ver porqué queremos saltar, -para pasarlo bien divertirnos y disfrutar de la adrenalina-; Vemos la altura, y qué hay debajo. Vemos que tengamos las condiciones fisicas , mentales y psicológicas para dar el salto; (que nos sintamos cómodos haciéndolo) que tengamos el equipo adecuado -para el salto , y la caida (por si acaso) ....
y empezamos calentando, y dando pequeños saltos desde alturas controladas, para ir aumentando progresivamente... -(en nuestra curva de aprendizaje) hasta acabar haciendo un triple mortal invertido con tirabuzón y los ojos vendados. Si ese es el desafio que te apetece y te sientes preparado.

O sea.... Esperando lo mejor, y preparados para lo peor.

21/9/07

Tesoro Submarino en Lanzarote

Os lo habia prometido a la vuelta de las vacaciones: Daros algunas pistas -información privilegiada- de mis descubrimientos en las islas afortunadas, las Canarias.

Aqui va la primera: Para los buceadores: Inmersiones DE LUJO en Lanzarote, con SQUALO Diving. http://www.squalodiving.com
"Es un centro de buceo que está situado en un entorno privilegiado, en Puerto Calero, al sureste de la Isla de Lanzarote, en el Hotel Iberostar Costa Calero muy cerca del centro turistico de Puerto del Carmen . Las inmersiones, las tenemos a cinco minutos de navegación en nuestra embarcación de 7.5 mts. y se ajustan a todos los niveles de buceo.
Con una amplia recepción, sala de estar con biblioteca, sala de cursos, amplia sala de material y de secado, vestuarios para ambos sexos con duchas amplísimas, etc.
Con sus más de 400 m2 de instalaciones destinadas al uso y disfrute de los buceadores, cubre todas las necesidades que el más selecto buceador puede requerir antes, durante y después de una inmersión."
hasta ahi la publicidad;
Ahora la recomendación ; 100% Recomendable. Buceo del bueno de verdad; Flexible, Adapatado a las necesidades de cada uno, capaz de satisfacer a veteranos y a recien certificados -incluso sería un muy buen sitio para iniciarse.
Si lo vemos desde le punto de vista (siempre crítico) de Riesgo Bajo Control.....
Factor Humano; el equipo de Divemasters que lidera Jose,-instructor , patrón yAlma Mater de squalo- es competente, serio, profesional y ademas genuinamente amable. Con sensibilidad medioambiental y una actitud responasble y relajada: La idela para disfrutar, con el riesgo bajo control.
Se respira buen ambiente y se ve que disfrutan con lo que hacen. Como debe ser.
Factor Equipo: Instalaciones excepcionales, comodas , espaciosas...
Las facilidades de limpieza y desalado de equipo -algo clave en la conservación- de lo mejor que he visto en medio mundo. De verdad un lujo. Los equipos de alquiler a disposición de los clientes -botellas, neoprenos, regulkadores, BCD´s, linternas ...- están en perfecto estado de uso y buen mantenimiento por manos que entienden;
Las salidas es hacen desde una RIB de 7,5 metros, ideal para acomodar un grupo de hasta 8 buceadores y el staff- instructor, divemasters, etc..-
Factor medioambiente: Las inmersione se programan relativamente cerca de la costa y del puerto -aunque hay oras opciones- Lanzarote es una isla volcanica , emergida del abismo; No hay palaforma continental y más alla del veril a pocos metros de la costa hay profundidades insondables; Interesantes; Pecios, angelotes (squatina)- un primohermano de tiburones y rayas que viven enterrados en el fondo arenoso- ver foto arriba-; Posibles encuentros con pelagicos,algunos corales.... fondos de roca negra volcánica (comoen la superficie); el agua a 23º y , sobre todo en verano conviene preparase para el viento; sopla fuerte y constante. l
O sea Tripode de riesgo.... Bajo control , en una curva de riesgo perfectamente manejable y asequible para cualquier nivel de buceo. Pienso repetir:
BONUS
En el mismo puerto se encuentra el Museo de Cetaceos de Canarias: Un ameno, educativo e interesante PARA NIÑOS y MAYORES- museo sobre los cetaceos -ballenas y delfines- que frecuentan esas aguas.
Con esqueletos de zifios y calderones varados en las playas, dientes de cahalote, maquetas de otros odontocetos.... varios videos e imagenes muy educativas y sensibilizadoras del daño que -sin querer-podemos estar haciendo a los delfines cuando "olvidamos" una bolsa de plastico en el agua. Un par de horas de las vacaiones muy bien empleadas.
Nos vemos en el Azul.

5/9/07

Atención, Concentración!! Septiembre , mes del kayak de mar

Estos dias comentábamos en el observatorio de RBC las ventajas de Septiembre para muchos deportes: Buena temperatura, menos gente en las playas y montañas, un poco más de “movimiento” en el ambiente –mareas vivas, equinocios, diás todavía largos –aunque acortándose-,primeros frentes del otoño –ojo a las gotas frias en la Costa mediterránea-; que lo hacen emocionante.
Para los amantes del Kayak de Mar, Septiembre trae dos citas incomparables, e imperdibles…. Aunque como en casi todo en la vida, (casi) incompatibles: Una es el 22-23 de septiembre, y otra el 29-30; ¿Toca elegir? a mil kilómetros una de la otra todo un deasfio cubrir las dos.. –

La primera, la KIMROS, en Ibiza.
Es la sexta edición de una concentración Internacional , que ya empieza a ser una clásica en el mundo del kayak de mar-; (en algún sitio he leido que podría ser la última-espero que no-). La organiza Ibikayak, (http://www.ibikayak.com/) los maestros locales de este deporte en la isla pitiusa.
Inscripción: 65,00 € (Incluye comidas, refrigerios y seguro).
Reservas:
A través de Internet: kimros@ibikayak.com
Por teléfono en Ibikayak 616.896.594 (Toño)

Ibiza parece una isla diseñada especialmente para el Kayak de mar., por su perfil recortado de calas recónditas y acogedoras a poca distancia unas de otras, su costa llena de “sorpresas” –puntas, cabos, cuevas, pasos, rocas emergidas, islotes como Tagomago y la mágica Es vedrá- y las accesibles conejera, y Espalmador –y el paso entre esta y formentera con aguas turquesas totalmente caribeñas-…; Ya que estamos alli, y si un fin de semana sabe a poco para amortizar el ferry… ¿por qué no dar la vuelta a la Isla? En 4-5 días es factible, con un ritmo sosegado, vivaqueando –acampando- en playas y calas. Si hacerlo en solitario te da yu-yu… -lo cual es un buen indicio de que Riesgo Bajo Control está dejando huella en tu sentido común- hay un grupo que se organiza cada año para esta “vuelta a Ibiza”; arranca al final de la Kimross el 30.09 y acaba el 5 de octubre.

Esta será una expedición en la que cada participante deberá ser autónomo, es decir, que transportará en el kayak todo su equipo (ropa, material de acampada, agua, comida y los utensilios que crea necesarios). A tal efecto, te facilitan una lista orientativa de dicho equipo, adjuntando el plan de navegación una vez que confirméis vuestra participación.

El grupo estará formado por un mínimo de 6 y un máximo de 15 kayakistas, y estará supervisado y dirigido por un equipo de dos monitores-guía. Se facilitarán cartas de navegación con vistas aéreas de la costa, ya plastificadas, como ruta de navegación, navegación que será placentera con tramos máximos de 30 Km. Contacta con Alfred en Riumar ; Os pueden facilitar embarcaciones de alquiler. RIUMAR, S.L Tel: 977.67.22.63- Fax.: 977.67.23.18 e-mail: informacion@riumar.com
web: http://www.riumar.com/

La otra convocatoria es otra clásica del sector y veterana donde las hayan: Ya van 19 ediciones!!! La concentración de Laga de UR2000;
Una cita más radikal y surfera –abundan los kayaks-surf-, pero no es exclusivo de estos y es que el Cantábrico da mucho juego -casi, casi como los tsunami-rangers-; La playa de Laga es abierta a las olas den O-N-O y batida, a poca mar de fondo que haya, por lo que una mínima experiencia negociando entradas y salidas con olas es más que recomendable: Pero no te desanimes, el entorno del Urdaibai , la ria de Guernica, la Isla de Izaro, Guernica, las travesias hasta los puertos pesqueros de Bermeo, Lekeitio o Elanchove, o la mitica meca del surf Mundaka suelen incluirse en un completo programa que incluye de películas y exhibiciones de los equipos de Urkan Kayak, Prijon, y la presencia de palistas de “al filo de lo imposible”: Se puede acampar en la misma playa siempre y cuando la dejes tan bien como la encontraste (o mejor); Pero puede ser una buena excusa para hacer turismo rural en un caserío vasco….
Información sobre el programa en http://www.ur2000.com/


Animate!! Puede ser la guinda al verano en que descubriste el kayak de mar; de hacer amigos vinculados a este deporte, o de descubrir otras variaciones como las travesías de acampada (en Ibiza) o el kayak-surf con un casco largo (Recomiendo ver los posts sobre esquimotaje del 14 de marzo, salto cualitativo al estilo esquimal en y el video del kayak de mar, 100% fun del 18 de mayo…)

Si Ibiza o la Costa vasca te pillan lejos, o ese fin de semana no te cuadra…. Los proximos días os facilitaré un pequeño itinerario de alternativas por provincias, para que todos podamos contactar con los mejores centros de Kayak de mar en la costa… y también en tierra adentro.
Nos vemos en el agua.

4/9/07

Crónica de un desastre anunciado


El Análisis del Caso. - de casos reales de situaciones de riesgo enb deportes de aventura, que acabaron en incidentes o accidentes forma aprte de la metodologia "didáctica" de RBC. Riesgo Bajo Control. Este mes toca uno de submarinismo....

Está en foros...de buceo -cito la fuente y transcribo literalemnete ; No se si va en serio o no, pero si lo es, la realidad supera con creces la ficción.


Enviada por: TRIMIX CLUBFecha: 28/2/2001Mensaje: ataque de pez ballestaHola amigos, Escribo para contaros los dramaticos momentos que pasamos durante una inmersion en el golfo Persico, cerca de las costas de Oman. Yo soy buceador PADI, bueno, todavia no, realice dos inmersiones de aguas abiertas del curso,antes de salir hacia Oman con unos amigos, entre los que se encontraba mi instructor. El me dio el certificado por la caray yo tan contento. Despues de viajar por Oman durante 26 dias, llegamos a una localidad de pescadores en la costa y conocimos a un hombre que tenia un compresor y varios equipos. Decidimos alquilarselos y realizar algunas inmersiones. Nos enteramos, que hay un Blue Hole parecido al de Dahab pero en este la salida esta a 76 mts. Yo no sabia si iba a poder hacer esa inmersion, pues 76 metros se me antojaba un poco profundo. Afortunadamente mi instructor me animo a realizarla aunque el no pudo bajar pues tenia dolor de cabeza. Bajamos una pareja y yo, fue impresionante, yo me lance primero, completamente entusiasmado aunque creo que lo que tenia era una narcosis bastante fuerte.......... De la pareja el chico tuvo una especie de mareo cuando estabamos a unos 50mts asi que decidieron subir. Yo les hice comprender que a esa profundidad ya no me iba a rajar y en cuanto se despistaron un poco me lance en picado hacia la profundidad. Fue una sensacion maravillosa. Estaba completamente borracho, a setenta y tantos metros de profundidad y con menos de media botella(eran de 12 l. y yo consumo bastante). Consegui encontrar la abertura hacia el exterior del arrecife y sali a la parte exterior. Dandome cuenta del aire que me quedaba inicie el ascenso tan rapido como pude pero sin sobrepasar a mis burbujas. Como yo no tenia ordenador, decidi hacer una parada de seguridad de PADI, a 5mts 3 minutos cuando estaba en medio de la parada un maldito pez ballesta me ataco una y otra vez mordiendome incesantemente asi que me marche a superficie. Luego me explicaron que son muy territoriales y en epoca de puesta atacan. Lo malo fue que al par de horas comence a encontrame muy mal y decidieron llevarme al hospital. Mis amigos estaban muy enfadados conmigo por bajar con cuchillo y mi instructor me dijo que es obligatorio y que por no llevarlo, igual tenia enfermedad descompresiva. Asi fue, estuve tres dias en tratamientos en la camara de la capital. No me quedo ninguna secuela, tan solo una cosa, a partir de ahora SIEMPRE BAJARE CON UN CUCHILLO. espero que esta carta sirva para que la gente se de cuenta de lo importantes que son los instrumentos de seguridad. Saludos y buen azul.
Benito Camelas Ruiz "

NO se que comentario hacer; Cualquier buceador certificado reconocerá la interminable cadena de despropósitos, disparates y aberraciones que nos cuenta este tio en primera persona; Tanto es asi que normalmente se considera que está de coña, y que no puede ser verdad lo que cuenta.:
Viola todas y cada una de las reglas del buceo recreativo, sea PADI, NaUI, SSI o CMAS, además del sentido comun.

Hay una frase que siempre repito a mis alumnos de PADI OW y AOW, y que viene muy al caso.

"Hay submarinistas Veteranos , con decenas de años de experiencia y cientos de inmersiones en sus btácoras; También hay submarinistas imprudentes e irresponsables , que nos respetan reglas ni limites; Lo que no hay es submarinistas Imprudentes Y Veteranos "

Elegid bien en que grupo quereis estar.

Riesgo Bajo Control; "Esperando lo mejor, preparados para lo peor."

Habemus (another) Challenger. God save the queen.

Flash de ultimo momento;

Otro challenger se suma a la 33 America´´s Cup (Valencia 2009).
Pabellón Britanico.

Tras su ausencia en la última edición de la Copa del América, el Reino Unido se ha armado de valentía y se ha desafiado al Alinghi. En palabras de Keith Mills, fundador del equipo: “Nuestro objetivo es ganar la America’s Cup y llevar el trofeo a las costas británicas por primera vez en la historia”. “El desafío es un paso importante y positivo para lograr nuestros objetivos y esperamos el anuncio de nuevos detalles sobre el evento y que se nos unan otros equipos para la 33ª America’s Cup”.
Recordemos que fueron los británicos en 1851 los que crearon la competición en aguas británicas y entre equipos británicos. Por cortesía invitaron a un barco americano, del New York Yatch Club, que arrolló en la regata llevándosela a aguas americanas durante más de un siglo. Como dice la leyenda la reina de Inglaterra, después de saber que el americano iba en primera posición, a una distancia abrumadora, preguntó quién era el segundo. “No hay segundo, majestad, no hay segundo”.
El nombre de aquel velero era América, por lo que la regata pasó a llamarse la Copa del América.
También ha confirmado su asistencia el finalista, el Team New Zealand. Se unen así al Desafío español (primer challenger) y al Team Shosholoza Sudafricano.

Visto en http://www.lacanciondelpirata.com/ , interesantes aguas , por las que eventualmente navega el Capitan Cook.

Hágase la Luz.

Con la llegada del final del verano ya se nota que los días se han acortado sensiblemente; Este último fin de semana, a las 21:00 ya era de noche –en el centro de la península- , cuando hace apenas unas semanas hasta las 10 largas se podía ver sin ayuda. De hecho en apenas dos semanas será el equinocio de Otoño astronómico, comienzo de la estación y fecha a partir de la cual las noches son más largas que los dias, hasta el próximo equinoccio, -dentro de 6 meses- hacia el 20 de marzo.

Pero el Otoño es también una muy buena época para los deportes de aventura: las temperaturas son medias –superados los valores estivales, y todavía sin los fríos invernales-, las hordas de turistas bárbaros (extranjeros) han desaparecido, dejando margen de maniobra en playas y orillas, y la naturaleza nos regala una paleta de colores mágicos con el cambio de la hoja en los bosques caducifolios.

¿y? ¿Y de riesgo qué? –todavía es un poco pronto para hablar de riesgo de Hipotermia –aunque ya sabemos que es siempre un riesgo potencial asociado a la humedad y al viento y que nunca hay que desestimar- vamos a centrarnos en la oscuridad, en las horas nocturnas. Cuando dentro de un mes –creo que el penúltimo fin de semana de Octubre- atrasemos los relojes una hora para ponernos en horario de Invierno (¿¿para ahorrar energia??) será de noche –entiéndase OSCURO- sobre las 7 de la tarde. Vamos que más de uno nos va a pillar…. Metidos en harina.

La noche; esa gran desconocida en la que pasamos aproximadamente la mitad de nuestra vida; tanto tiempo… “desperdiciado”; Descontadas las horas de estricto descanso y reparador sueño (muy importante para poder rendir fisica y mentalmente) siguen quedando muchas horas que se pueden aprovechar practicando nuestros deportes –y no solo de regreso a casa-: ejemplos: El buceo nocturno es una especialidad que cuenta con moles de adeptos –adictos- y que ofrece experiencias super intensas y en nada comparable a las diurnas; Esquiar a la luz de las antorchas es un espectáculo que algunas estaciones de Invierno –las más inn- ofrecen como el plato fuerte de la semana de temporada alta; una travesía en kayak , o a vela, o en windsurf, a la luz de la luna –si encima es con una buena compañía, resulta entrañable y parta recordar durante muchas vidas Surf de noche, no lo he probado aunque he oido leyendas ¿urbanas? –y películas sobre el tema (aunque siempre me he preguntado como ves venir la ola a tiempo para colocarte para el takeoff en el sitio y momento adecuado….)…. Cualquiera de esos deportes se vive mucho más intensamente, y con mucha adrenalina con Nocturnidad. –como los crímenes-
¿Por qué?
Porque en la noche radican nuestros miedos más atávicos, nuestras pesadillas infantiles, aquellos monstruos de debajo de la cama que nos aterrizaban –porque siempre desaparecían…..
Al encender la luz!!! Efectivamente, en el curso de la evolución hemos perdido el Tapetum lucidum (otro más a la lista de objetos perdidos!!) que tienen gatos, ginetas, y cocodrilos: la membrana que refleja la luz –y que hace que sus ojos brillen al alumbrarlos con una linterna-, y sin el radar de los murciélagos, y la pupila de los buhos… en la oscuridad de la noche estamos virtualmente ciegos, por mucha zanahoria que comamos –y que se sabe que es buenísima para mejorar la visión nocturna-

La respuesta psicológica -de cierta ansiedad, e incluso transgresión de tabús- a la oscuridad, unida a otros fenómenos físicos propios de la noche –los sonidos se propagan más lejos y nítidos-, e historias sobre deprededadores que cazan en la oscuridad (es cierto que muchos lo hacen y en el mar migran desde profundidades abisales a la superficie para regresar al amanecer), es lo que hace tan intensas las aventuras nocturnas.

¿Quién se acuerda de Dinio? Aquel que hizo famosa la frase de “la noche me confunde”… a todas las distracciones derivadas de lo anterior hay un hecho; Nuestro cuerpo “desconecta” de noche; Además del cansancio de las horas del dia –si vamos a programar una actividad nocturna no está de más un siesta por la tarde-, el cuerpo se prepara para dormir y segrega melatonina, y nuestros ritmos internos se reajustan en fase de descanso. Somnolencia, perdida de atención, disminución de la alerta son mecanismos naturales contra los que es difícil combatir; La cafeina, -en dosis razonables- es una buena aliada para estos menesteres.

Pero claro, si no podemos ver –y además estamos pendientes de ruidos y “fantasmas interiores"-… (Con la Zona de confort reducida al mínimo, la zona de pánico empieza.... donde acaba el haz de luz de nuestra linterna" -vamos, ahí mismo como quien dice.) Podemos desorientarnos, e incluso perdernos, podemos chocar con obstáculos o caer en “trampas” que no hemos visto. La solución es obvia – o bien practicamos en terreno conocido, (es una buena idea haberlo explorado antes de dia, o en la penumbra ) o sino llevar una linterna: Y aquí es donde al delito de la nocturnidad hay que añadir la premeditación (preparación ) : Una linterna, en buen uso, que sepamos manejar, adecuada a la actividad que vamos a usar (impermeable, sumergible, de foco largo, o ancho) con pilas cargadas –más otras de repuesto-, idealmente una por cada participante, y como con todo equipo básico, cuanto más simple mejor (regla KISS –keep it simple & stupid); y una de repuesto (one to use and one to lose). Personalmente me encantan los frontales –porque me permiten las manos libres, y además siempre enfocan en la dirección en que estoy mirando; Los minis, de leds son ligeros, practicos, potentes, ergonómicos y asequibles. ¿se puede pedir algo más?

Vale ya podemos ver. Pero hay un riesgo todavía mayor si cabe. Tampoco pueden vernos, nuestro compañero, binomio, lider del grupo, o los que dependen de nosotros es fácil que nos pierdan literalmente. Y con ello, ya conocemos el circulo vicioso. Preocupación , ansiedad, estrechamiento de la percepción, -caidas, tropiezos, confusión, o perdía de referencias… con lo que todavía más perdidos, e incapacitados para encontrar el camino de vuelta- Tampoco nos verán nuestros eventuales rescatadores (los que nos están buscando), ni otro vehículo que a gran velocidad pueda arrollarnos. ¿cómo prevenirlo?: Prendas que reflejen la luz; Es increible los colores blancos -claros en general- lo que pueden hacer por “destacarte en la oscuridad” , hasta casi en la más absoluta.; Si llevamos colores oscuros, podemos recurrir a las bandas reflectantes: Son muy útiles para este fin –los ciclistas saben mucho de la importancia de ser vistos a tiempo; en las tiendas de este deporte hay variedad de bandas , pegatinas o sistemas reflectantes, sea para instalar definitivamente o llevarlos si la ocasión lo requiere. En ultima instancia , en cada vehículo llevamos siempre (al menos eso dice la ley, y las multas son serias) un chaleco reflectante; Siempre nos queda el recurso –de no llevar otra cosa- de utilizarlo-aunque debe volver al coche- ;

Pero hay un elemento que encuentro superútil para este menester y cuyo uso está muy poco extendido; Me refiero a los bastoncitos de luz química. Por menos de un euro –según el tamaño- se tienen 12 horas de buena luz para prácticamente cualquier fin. Yo empecé a usarlos en las salidas de buceo nocturno en Singapur en el año 90 –antes no los conocía- cada uno llevábamos uno sujeto a la primera etapa del regulador ,en la botella, - y a veces otro, más pequeño, en la segunda etapa del octopus, o en el snorkel, si la inmersión requería de desplazamiento en superficie.; la localización era inmediata; Cada uno llevaba un color especifico, con lo que en todo momento se sabia quien era quien y donde, sin necesidad de deslumbrar a nadie. Desde entonces nunca faltan en mis viajes, y siempre he encontrado utilidad para ellos; para marcar un lugar, para sondear un agujero al que no se le ve el fin, para indicar donde está un equipo “abandonado”, para reconfortar a un niño pequeño –incluso para señalar la salida en una habitación desconocida en una casa rural “si luz en el pasillo”-; Un “snap” y con la luz desaparecen los fantasmas, las ansiedades, los yu-yus… ….Creo que en algunas discotecas arrasan como código de señales en la pista de baile. En tiendas de pesca, venden unos pequeños que se utilizan como señuelo o para marca la boya-chivato…En Internet la dirección de un fabricante /proveedor que también vende directamente enana variedad de tamaños, colores y formatos es…http://www.llumquimica.com/


El K.M.R. (Kit minimizador de riersgos) que utilizo en Todas las actividades siempre incluye Frontal +pilas de repuesto, kit de bandas reflectantes, y varios bastoncitos de luz química. Sin ninguna duda son los elementos que más uso, y a los que más agradecido estoy;

además el Silbato , tengo uno permanentemente unido a cada chaleco salvavidas, e incluso uno al BCD –jacket- de buceo. Gran parte de lo dicho para la noche –como factor de riesgo, y su mitigación haciendo notar nuestra presencia- es aplicable a la niebla

Resumen : Riesgos de la noche, y su remedio preventivo.
No vemos: …………….Linterna (un frontal de leds, nos permite manos libres)
No nos ven……….Bandas reflectantes y palitos de luz química, colores claros.
………. Alternativa; señales sonoras –silbato, campana-
Sueño –Fatiga / desconcentración; …descanso , siesta, cafeina.
Hipotermia: capa extra., forro polar, poncho….

Buenas Noches. Hora de dormir.

1/9/07

"Positifo, siempre positifo -nunca negatifo-"


En Riesgo Bajo Control RBC, dentro de los factores de riesgo agrupados en el factor humano (fitness-3F, preparación, training, experiencia práctica, conocimientos teóricos, estacionalidad, motivación , peer-pressure, etc, etc…) siempre hay una referencia a la ACTITUD --POSITIVA, de disfrute, de relax, de respeto hacia otros y sus zonas de confort particulares, de observación de las condiciones ambientales , de alerta ante los cambios, de concentración relajada en lo que estamos haciendo… esta actitud positiva disminuye los niveles de stress , preocupación, ansiedad y nos saca del circulo vicioso.

Mi amigo M.A.C. , viajero infatigable, -con un track-record y mileage increíble- con una capacidad para absorber experiencias y matices culturales fuera de lo común, y especialista en riesgos, su análisis y mitigación –de otra naturaleza-me envia una presentación de power point, que aporta una perspectiva al tema de la Actitud y que encaja perfectamente en los modelos de RBC. –y que convenientemente adaptada vamos a desarrollar y aplicar en nuestros programas de Coaching; Os la resumo a continuación

Autor: Stephen Covey
Descubre el Principio 90/10Cambiará tu vida (al menos la forma en como reaccionas a situaciones)

¿Cuál es este Principio? El 10% de la vida está relacionado con lo que te pasa, el 90% de la vida está relacionado por lo forma en como reaccionas

¿Qué quiere decir esto? Nosotros realmente no tenemos control sobre el 10% de lo que nos sucede.

No podemos evitar que el carro se descomponga, que el avión llegue tarde, lo cual tirará por la borda todo nuestro plan. Un automovilista puede obstaculizarnos en el tráfico.

No tenemos control de este 10%. El otro 90% es diferente. Tú determinas el otro 90%.
¿Cómo?... Con tu reacción

Tú no puedes controlar el semáforo en rojo, pero puedes controlar tu reacción. No dejes que la gente se aproveche de ti. Tú puedes controlar como reaccionas.
Usemos un ejemplo…
Estás desayunando con tu familia. Tu hija tira una taza de café y chispea tu camisa de trabajo. Tú no tienes control sobre lo que acaba de pasar. Lo siguiente que suceda será determinado por tu reacción.

Tú maldices.
Regañas severamente a tu hija por que te tiró la taza encima. Ella rompe a llorar. Después de regañarla, te volteas a tu esposa y la criticas por colocar la taza demasiado cerca de la orilla de la mesa. Y sigue una batalla verbal. Tú vociferando subes arriba a cambiarte la camisa. Cuando bajas de regreso, encuentras a tu hija demasiado ocupada llorando terminándose el desayuno y estar lista para la escuela. Ella pierde el autobús.
Tu esposa debe irse inmediatamente para el trabajo.
Tu te apresuras al carro y llevas a tu hija a la escuela.
Debido a que tú ya estas atrasado, manejas 40 millas
por hora en una velocidad máxima de 30 millas por hora.
Después de 15 minutos de retraso y obtener una
multa de tráfico por $60.00, llegas a la escuela. Tu hija corre a la escuela sin decirte adiós. Después de llegar a la oficina 20 minutos tarde, te das cuenta que se te
olvidó el maletín. Tu día empezó terrible. Y parece que se pondrá cada vez peor. Ansías llegar a tu casa Cuando llegas a tu casa, encuentras un pequeño distanciamiento en tu relación con tu esposa y tu hija.

¿Por qué? Debido a cómo reaccionaste en la mañana. ¿Por qué tuviste un mal día?
A) ¿El café lo causó?
B) ¿Tu hija lo causó?
C) ¿El policía lo causó?
D) ¿Tú lo causaste?
La respuesta es la “D”.

Tú no tenías control sobre lo que pasó con el café. La forma en cómo reaccionaste esos 5 segundos fue lo que causó tu mal día.

Te presento lo que debió haber sucedido.
El café te chispea. Tú hija está a punto de llorar. Tú gentilmente le dices: “está bien, cariño, sólo necesitas tener más cuidado la próxima vez. Después de agarrar una camisa nueva y tu maletín, regresas abajo y miras a través de la ventana y ves a tu hija tomando el autobús. Ella voltea y te dice adiós con la mano.
¿Notas la diferencia?
Dos escenarios diferentes. Ambos empezaron igual.
Ambos terminaron diferente. ¿Por qué?
Tú realmente no tienes control sobre el 10% de lo que sucede. El otro 90% se determinó por tu reacción.

Aquí están algunas formas de aplicar el Principio 90/10.
Reacciona apropiadamente y no arruinará tu día. Una
reacción equivocada podría resultar en la pérdida de
un amigo, ser despedido, te puedes estresar,

Recuerda el Principio 90/10 y no te preocupes de eso.
No perderás nada si lo intentas.
¡Puede cambiar tu vida!......Disfruta..

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Si, bajo la filosofía de RBC, en el ejemplo cambiamos la taza de café, por un cambio metereológico, una rolada del viento, o un chubasco de granizo con aparato eléctrico (factor ambiental), la rotura de un manguito, un cabo, una junta tórica o el extravío de cierto equipo básico –o la muerte súbita de la bateria del GPS- (factor técnico), o una esquince o una gastroenteritis por una ensaladilla “de aquellas”..(factor humano)… efectivamente son eventos FUERA de NUESTRO CONTROL; pero, según esta teoria, su peso es de solo un 10%;
El 90% restante vendrá dada por nuestra Reacción, y está en gran parte por nuestra preparación (si tenemos un plan B, un kit minimizador de riesgos, unas mínimas herramientas /repuestos o recursos para un apaño de fortuna …- o sea si la hucha de Nacho tiene recursos) , o sea , si estamos “preparados para lo peor, esperando lo mejor” superaremos autónomamente la contingencia y seguiremos disfrutando de la experiencia; si no……
Si no….padeceremos de todo –y como aquellos que interrumpen las cadenas de e-mails- se arruinará nuestra vida sexual, se nos morirá la mascota, nuestros amigos tendrán ataques de caspa….
vamos, que como decia Van Gal, "positifo, siempre positifo, nunca negatifo".